Обучающий соматический онлайн курс
Исцели себя сам
старт 6 мая 2019

Безопасный комплекс движений для оздоровления и увеличения диапазона подвижности Вашего тела, а так же самоисцеления от мышечной боли
Нажмите на просмотр,
чтобы увидеть пример упражнения
О видеокурсе
Соматика (от греческого soma, тело) – раздел науки, изучающей человеческого тело и его подвижность. Соматика работает с причиной нарушений и рассматривает человеческий мозг как чувствительно-двигательную систему, которая вследствие психических или физических травм теряет контроль над определенными участками тела.
Прежде всего, соматическое обучение направлено на фокусировку внимания чтобы появилось собственное понимание восстановления связи между мозгом и движениями в своем теле, и возможности управлять этими движениями.

На практике соматическая тренировка представляет собой:
  • набор простых, многократно повторяемых упражнений,
  • выполняемых лежа и в медленном темпе,
  • практически не имеющий противопоказаний
  • дающих быстрый и мощный результат
Ее цель – снятие зажимов через понимание их природы и физического воздействия. Посмотрите пример одного соматического упражнения на видео вверху, практикуя которое, можно уже достичь первых результатов.

Основатель соматики (науки о теле), доктор наук в области богословия и философии, специалист по неврологии, Томас Ханна (Thomas Hanna) на собственном опыте 13-летней практики доказал, что причиной мышечной боли, зажимов и напряжений являются нарушения работы определенных участков тела из-за физической и/или психологической травмы. И что замечательно, он предложил свою уникальную систему оздоровления для простых людей, который заключается в само исцелении через осознанные движения!

Мы предлагаем Вам на практике в онлайн-режиме изучить эту систему оздоровления, чтобы максимально использовать свой жизненный потенциал.
Кому будет полезен курс
тем, кто чувствует дискомфорт и хроническую усталость
имеет болевые ощущения в спине;
имеет протрузии и грыжи;
хочет устранить последствия травм и операций;
хочет научиться лучше чувствовать свое тело и расслабляться.
Стоимость
Пакет «Good»:
4500 грн / 12000 руб
  • участие в курсе;
  • участие в закрытой группе в фейсбуке;
  • ответы на вопросы.
Хочу участвовать!
Пакет «Best»:
7000 грн. / 18000 рубл.
  • участие в курсе;
  • участие в закрытой группе в фейсбуке;
  • ответы на вопросы;
  • 2 индивидуальных урока длительностью по 1 часу.
Хочу участвовать!
Введите ваши контакты
Введите ваши контакты
Программа видеокурса
Занятие №1 «Легкая поясница». Балансирующие движения для поясницы и живота.
Занятие №2 «НЕТ» сутулости - «ДА» красивой груди.
Занятие №3 «Свободная талия». Расслабление поясницы и грудной клетки.
Занятие №4 «Глаза кристаллы души». Расслабляем глаза, улучшаем зрение, добавляем ясности и зоркости, и расслабляем нервную систему.

Занятие №5 «Проработка шеи и плеч». Почему одно плечо выше другого, и как полезно носить сумку.
Занятие №6 «Фундамент сомы». Отстройка стопы, отстройка позвоночника.

Занятие №7 «Здоровая голова». Связь таза и головы.
Занятие №8 «Мягкий кошачий шаг».
Можете быть уверены, что в нашем курсе НЕТ:
эзотерики;
волшебной таблетки;
других манипуляций.

Действие этих упражнений стоит проверить на себе! Они работают благодаря новейшим достижениям науки в области нейрофизиологии человеческого тела.
Как подготовиться к соматическому занятию
  • Обустроить пространство, чтобы было чисто, тепло и уютно (в идеале зажечь свечу, аромапалочку или аромалампу).
  • Расстелить коврик или плед (одеяло).
  • Приготовить плед, чтобы укрыться в случае, если будет прохладно.
  • Не отвлекаться на посторонние вопросы на протяжении всей практики, попросить окружающих Вас людей обеспечить тишину.
  • Одеться в теплую, свободную и удобную одежду.
  • За 5 минут до начала занятия в прямом эфире включить компьютер/планшет/телефон и ожидать начала занятия.
  • При плохом звучании – используйте наушники.
  • Все время занятий посвятите себе и вашему телу.
  • Если возникают болевые ощущения в районе поясницы, необходимо подложить небольшой валик под колени (например, скрутить плед).
Отзывы
Нужно получать удовольствие и легкость вместо напряжения, как например в спортзале...
Это очень легкие движения, которые может выполнить каждый, а результат замечательный...
Можно много проблем решить самостоятельно, не обращаясь за помощью к мануальным терапевтам.
Читать полный отзыв
Ксенья Очеретянная
...Меняется сильно внутреннее состояние, после занятия настроение повышается в разы и чувствуешь себя наполненным и спокойным...
Гармонизируется мышечный тонус всего организма и восстанавливается подвижность в работе суставов.
После нескольких занятий у меня прошла боль в левом плече которая не проходила где-то полгода, как я не пытался от неё избавиться.
Читать полный отзыв
Игорь Чудновский
Прошли боли с коленями и позвоночнике, я стала гораздо лучше чувствовать себя.
Тренировки по соматике это вообще, что-то необычное между медитацией и упражнениями.
Это когда ты начинаешь чувствовать свое тело, учишься расслабляться, правильно дышать. Это вообще такой класс!!!!
Читать полный отзыв
Марина Постолова
Отлично расслабляется не только тело, но и психика...
Однозначно, после каждого занятия перестает болеть поясница! Мягкость, плавность и текучесть во всем теле.
Да еще огромный плюс, что все происходит у меня дома на коврике!
Читать полный отзыв
Вера Козлова
...Наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это.
Как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила, что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль!
...Делала любимые движения минут 30 и боль тупела или уходила, так что не приходилось пить таблетку.
Читать полный отзыв
Елена Ниточкина
Я смогла почувствовать свое тело, научилась расслаблять напряженное колено, вернула подвижность и чувствительность...
Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор.
Отпуск с семьей я снова провела активно.
Читать полный отзыв
Евгения Смоликова
Ксенья Очеретянная
Когда я попробовала индивидуальное занятие соматикой я поняла, что это очень эффективная система. Мне понравилось что выполняя упражнения нужно получать удовольствие и легкость вместо напряжения, как например в спортзале. Также это очень легкие движения, которые может выполнить каждый, а результат замечательный. Если продолжать заниматься длительно регулярно, то можно много проблем решить самостоятельно, не обращаясь за помощью к мануальным терапевтам.

Спасибо большое за то, что Надя познакомила с этим методом и помогла ощутить его преимущества. Всем советую попробовать.

Ксенья Очеретянная, разработчик сайтов, г. Запорожье, http://vk.com/ksu_oks
Игорь Чудновский
К Наде на Соматику попал очень случайно! Знал о ней очень не много и доверия она мне не внушала. Но уже после первого занятия я был сильно удивлён. Такие простые движения с достаточно короткой амплитудой выполняются без особого усилия. Вся тренировка проходит cпокойно в одном темпе. Ну что меня удивило-так это то, что меняется сильно внутреннее состояние, после занятия настроение повышается в разы и чувствуешь себя наполненым и спокойным, иногда даже разговаривать не хочется. Ещё я заметил, что гармонизируется мышечный тонус всего организма и восстанавливается подвижность в работе суставов, после нескольких занятий у меня прошла боль в левом плече которая не проходила где-то полгода,как я не пытался от неё избавиться.

Игорь Чудновский, 35 лет, мастер спорта по тяжелой атлетики, призер Чемпионата Украина, http://vk.com/id19879389

Марина Постолова, г. Запорожье
Надюша, большое спасибо тебе за тренировки по соматике и йоге. Благодаря твоим тренировкам у меня прошли боли с коленями и позвоночнике, я стала гораздо лучше чувствовать себя . Тренировки по соматике это вообще , что- то необычное между медитацией и упражнениями . Это когда ты начинаешь чувствовать свое тело, учишься расслабляться, правильно дышать. Это вообще такой класс !!!! Тренировка пролетает просто вмиг. Я жду каждую тренировку, потому что на каждой тренировке ты узнаешь что-то новое, новые движения для тела. Если мы научимся понимать свое тело мы избавимся от многих болезней.

Надюшка большое, большое спасибо тебе.

Марина Постолова, г. Запорожье
Вера Козлова г.Пыть-Ях, Ханты-Мансийский округ
Хочу поделиться об удивительном формате занятий, которые ведет Надя. Это занятия по соматике, глубокому расслаблению и последующему восстановлению правильного движения всех мышц в нашем теле. Ощущения во время занятия очень приятные, когда включаешься, даже медитативные, отлично расслабляется не только тело, но и психика. Состояние невесомости и полета! Плюс обворожительно приятный голос Нади, тоже имеет свое терапевтическое влияние. Буквально после каждого занятия у меня происходят чудеса телом: то расслабится давно зажатая мышца и приходит осознание, что ты уже забыл, как это должно быть. Однозначно, после каждого занятия перестает болеть поясница! Мягкость, плавность и текучесть во всем теле. Постепенно тело как бы переучивается на здоровье. Очень нравится и то, что занятия проходят три раза в неделю и результаты закрепляются все больше и больше. Да еще огромный плюс, что все происходит у меня дома на коврике!

Спасибо огромное Надюше за организацию такого проекта и за ее талант и профессионализм, а также за тонкое чувствование каждого человека несмотря на огромные расстояния.

Вера Козлова г.Пыть-Ях, Ханты-Мансийский округ
Елена Ниточкина, г. Запорожье.
Мне сразу понравилось занятие, наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это. У меня был перелом надколенника 1,5 года назад, потом осложнения с мышцами и нервами, вроде бы уже и ходила почти нормально, но сев на велосипед заметила, что травмированная нога не крутит педаль, а слегка подкручивает, не получая нагрузку, как будто ей что то мешает до конца выпрямиться. В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге, потом все прошло, но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила , что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль!
Очень часто прийдя домой с работы с головной болью ложилась на пол и делала любимые движения минут 30 и боль тупела или уходила, так что не приходилось пить таблетку.
Евгения Смоликова
Хочу поблагодарить Надежду и рассказать о своих занятиях по Скайпу, а также поделиться результатами. Я восстанавливалась после травмы коленного сустава. После операции, физиопроцедур, занятиях на механотренажере и массажа остался блок в коленном суставе, до конца колено не разогнулось и я продолжала прихрамывать. Надо было дальше разрабатывать колено и заниматься ЛФК. Я остановилась на Соматике. Так встретилась с Надеждой в эфире. Опыт занятий по Скайпу для меня был впервые, надо отметить относилась я немного скептически. Удивительным открытием после первых 1,5 часа индивидуальных занятий стало, то что колено "откликнулось", стало как бы мягче, отзывчивее. Самостоятельно я занималась ежедневно повторяя упражнения с которыми знакомилась в эфире у вас Надя. Я смогла почувствовать свое тело, научилась расслаблять напряженное колено, вернула подвижность и чувствительность. В моей практике случались "откаты". Надо было заново научиться вставать (без помощи рук), садиться. ходить ровно. Утром вставать с кровати и не хромать первые шаги. Благодаря занятиям с Вами у меня стало появляться понимание своего движения тела, распознавание в повседневности. Самоанализ и контроль хорошая привычка для всего движения. Заметив и осознав некоторые моменты значительно повышаешь качество движений ходьбы, осознанности себя в пространстве. Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор. Отпуск с семьей я снова провела активно.

Спасибо вам, Надя.
Евгения Смоликова, https://www.facebook.com/smolykova
О ведущей курсов
НАДЕЖДА КОРОТКОВА
Сертифицированный преподаватель по соматике.
Получила образование в Институте Соматического Обучения (The Ingle Institute of Somatic Education) в 2014-2017 г.
Ведущая регулярных групповых онлайн занятий и индивидуальных соматических сессий (клиническая соматика/ личная реабилитация)
Реабилитолог. Преподаватель по йоге с 2006 г. Организатор и ведущая выездных оздоровительных ретритов.
Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.
Ведущая медитаций команды Марины Селицки "Алмаз".
Изучет законы кармы и курсы АСI с 2014г.
Осталось что-либо непонятно?
Задайте вопрос в форме обратной связи
или обратитесь к нам:
+38 050 456 00 32
somatics.motion@gmail.com
Close
Есть вопросы?
Задайте их!
Made on
Tilda